浴室环境一般狭小，闷热潮湿的环境，气压较低，时间长了容易缺氧，发生头晕眼花、晕倒等意外。
如果家里还在使用老式热水器，不注意通风，还可能导致一氧化碳中毒。每年都会有不少人因此发生意外↓↓↓建议：洗澡时最好打开换气扇，或者把门窗留条缝隙，另外洗澡的时间也不宜过久。2水温不宜太凉炎炎夏日，不少人爱洗凉水澡，觉得痛快极了~但是，洗澡水过冷（25℃以下），不仅去污能力差，还会使血管骤缩，对心脑血管造成损伤。对于有此类基础疾病的人来说，这是很危险的。另外，洗冷水澡还容易受寒，引发四肢无力、肩膝酸痛和腹痛，久而久之，可能会诱发关节炎及慢性胃肠疾病。建议：洗澡水的水温，以接近体温为宜（约36~39℃）。如果你觉得太热，可选择33℃左右的温水洗澡。3空腹饱餐不宜洗澡身体较虚弱的人，空腹状态下洗澡很容易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥等。
饭后立即洗澡也不好，血液集中到身体表面，会使腹腔血液供应减少，影响消化。
建议：最好饭后半小时消化一段时间后再洗澡；尽量不要早起空腹洗澡。
洗头三不要1不要用指甲抓挠头皮人的头皮其实是很脆弱的，经常用力抓挠就会对其造成不良的影响，会损伤发根与毛囊，容易导致脱发；还会损害头皮表面的角质层，从而造成头屑增多。如果在抓挠时不慎将头皮抓破，则会导致洗发液和细菌等物质的侵人，容易感染而出现局部炎症，治疗起来比较麻烦，对头发和头皮的损伤也会更大。建议：洗头时用指腹轻轻揉按即可，再彻底冲洗干净；如果觉得头皮长有较严重的痤疮或瘙痒感，医院皮肤科室就诊治疗。2洗头频率不要太频繁爱干净是好事，但如果洗得太勤，会引起头皮局部皮脂减少，大脑中枢反馈反而会让皮脂分泌增多。同时，失去了皮脂腺保护，也会使皮肤免疫功能异常，更容易让头皮出现脂溢性皮炎，甚至湿疹化和脱发。头部的皮肤本身有一定的生理性调节功能，如果环境干燥，它就分泌油脂多一点。如果环境湿热，它就分泌油脂少一些。过度频繁的去洗油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天反复洗，会促进油脂的分泌。
建议：可以根据个人头发出油情况和自身舒适感，选择合适的洗头频率，一般在夏天的时候最多可以隔一天洗一次头，如果冬天建议一周洗1-3次就足够了。
3不要头发没干透就睡觉很多人可能工作一天回到家，洗完澡躺上床，没等头发干透就累得直接大热天里，很多人选择让头发自然风干，毕竟吹风筒用起来太热了。但有时等到要睡觉了，头发也没干透，这时你可别直接睡。一方面，头发没干就睡，睡眠质量很容易受到影响。另一方面，睡觉时身体的防御系统会相对放松，如果头发带着水气，就容易受凉，引发感冒、头痛等不适。建议：尽量别太晚洗头，洗完头后，先用毛巾擦干，再用吹风筒吹至八成干。（可以的话，最好调至中温；吹风口不要离头发太近，最好保持15cm左右的距离；每处停留的时间不要超过3秒。）泡脚三不该1时间不应该超过20分钟有人特别担心泡脚时间太短会达不到效果，一泡就在盆里浸好久。
但是，泡脚时间太长，泡得满头大汗反而会泡过头，也没有这个必要。尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。
建议：一般泡脚时间控制在15~20分钟左右为好，头部微微汗出即可。
2泡脚温度不应该太高有些人喜欢把泡脚水弄得烫烫的，觉得温度越高越好。但是，这样做很容易造成低温烫伤。
一般来说，水温如果超过45℃，浸泡时间长，就会有低温烫伤的风险；超过50℃，即使是短时间，也容易造成皮肤起水泡等损伤。
建议：泡脚时，最好以温度40℃左右为宜。
3有几类人不应该泡脚一些本身患有疾患的人，泡脚反而会引起一些不良的后果，使病情更为严重↓↓↓
建议：对于以下4类人，最好不要泡脚。1.患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者；2.糖尿病周围神经病变的患者，因为皮肤感觉减退、体内高血糖状态，很多时候泡脚的温度无法把握，泡脚很容易烫伤、甚至溃疡；3.足部有溃疡、炎症、皮肤病等。脚部有皮肤病的患者，像脚癣，特别是急性期，脚部会出现水泡，还会有痒感，泡脚可能导致细菌感染；4.有些心脑血管疾病的患者泡脚应该谨慎，因为泡脚会导致血压升高，增加心脏负担，诱发相关疾病。另外，还有一些泡脚的小窍门，也一并给大家讲讲~?泡脚桶首选木桶，保温效果好，没有的话也可以用塑料桶。?水量水要没过脚踝，到小腿中下1/3处为最佳。?时间时间不宜过长，15~20分钟为宜。?加点料加醋：柔肝和血、减压助眠
加姜：活血养阳、防感冒
加盐：杀菌、防脚气
加艾叶：祛湿、通经络
医院
简介医院是一家由临沂市卫计委批准成立的非营利性、医院，有着百年中医传承史。现为全国中医之家会员单位、医院远程会诊会员旗舰单位、市级“脑病重点专科建设”医院、医院、城镇职工医院。其当家人尤从选先生是由山东省命名的“山东省名中医”。医院起于清朝末年光绪年间，是在“尤氏中医”的基础上发展起来的，距今有余年的传承史，拥有具有自主知识产权的中医基本验方和配剂数十种，独创“尤氏深针”理疗技术和专治脑血管病的“五联综合疗法”，开放床位百余张，名医护人员，20余名知名医疗专家常年坐诊，有综合门诊楼、康复楼、影像楼、病房楼各一座，建筑面积00多平方米，设中医科、内科、外科、妇科、儿科等20余个医疗医技科室，配有磁共振、CT、四维彩超、脑彩超、全自动生化分析仪、电子胃镜、肠镜、宫腹腔镜、关节镜等30多台先进医疗设备。院址：临沂市兰山区涑河北街与大阳路交汇处
健康服务-
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