我们看到电视中洗发水的广告的时候会看到女明星一头靓丽乌黑的秀发，没有一丝的头皮屑。但是在我们的生活中好多人都有头皮屑的烦恼。每当甩头甚至只是扭个头的时候，真是谁有头屑谁尴尬。衣服上飘落许多皮屑，有的像下雪一样，广告上的去头屑洗发水不知道用了多少瓶，没见好转还越来越多？
正所谓要“对症下药”。知道产生头皮屑的原因才能找到对应的解决方法。头皮屑是头皮脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹的一种重要表现，同时很可能还有头皮红斑、长疙瘩，同时瘙痒难耐的一种慢性炎症性皮肤病。发病原因有很多，目前研究发现，在遗传性皮脂溢出体质基础上继发卵圆形马拉色菌、棒状丙酸杆菌等病原微生物的感染，可引起皮脂成分改变，主要是产生游离脂肪酸增多，还有就是感染性变态反应等等多种因素复合的皮肤的炎症反应。精神饮食，B族维生素缺乏和嗜酒等因素，均可不同程度地影响本病的发生和发展。也就是说健康的头皮生态环境由三大平衡来维持，即油脂、菌群和代谢平衡。当平衡出现失调时，就会产生头屑。比如说，如果油脂过多，会有头屑；菌群失衡，得了皮炎，会有头屑；精神压力过大或者生活习惯不好导致代谢不平衡，也会有头屑。哇哦~这样说起来，得头皮屑真的好容易哦！
但其实，只要平时好好护理头皮，保持健康的生活习惯，得头皮屑也并没有那么容易。
对于已经得了头皮屑的人来说，要提醒你们，千万不要试以下这几种错误的方法：
错误方法一：用手抓头屑
首先，手或多或少会带有细菌，用手抠、抓头皮屑，只会让菌类结合起来，导致头屑数量越来越多。
包括日常洗头的时候，也不建议用手指尖挠着洗，伤害头皮的结果是一样的。大家如果头痒或者是在洗头的时候，可以用指肚按摩头皮。
再说，头皮屑长的速度很快，就算抓掉，也很快会长出来，没什么意义，是不是仅仅止痒而已。
错误方法二：用热水洗头
很多人觉得热水可以杀菌，杀菌就能去屑。但……咱们洗头用的毕竟不是开水，只是温热的水，能杀多少菌真的值得商榷。
更重要的是，热水会刺激头皮，头皮一受刺激就会分泌更多的油脂来保护。油脂多了，头屑就会更多。
所以用20度左右的水洗头就可以了。
错误方法三：靠洗发水就可以治疗头屑
头屑过多是头皮一种不健康的状态。既然是一种病，就需要用药。
普通的洗发水可以去除油脂，甚至可以保养头皮，但不能杀菌。头皮屑很严重的话，医院或者药店购买专用的去屑洗发水，并加点外用药才行。
错误方法四：天天洗头才健康
现在很多人都有天天洗头的习惯，但其实我并不建议大家这样。
与面部皮肤类似，如果过度清晰，会造成皮肤屏障受损。换句话说，保持皮肤水油平衡的状态才健康。
对于有头屑的人来说，天天洗头但不解决代谢失衡或者头皮菌群失衡的情况，一天洗八次也没有用。正常情况下，2、3天洗一次头就可以。
错误方法五：护发素抹到头皮上。
不知道大家注意过没有，护发素的使用说明上，很明确的说护发素尽量不要接触到头皮。
因为护发素里有很多营养成分，这些成分是用来修复、闭合毛鳞片的，用在头皮上的话反而会加重头皮的负担，影响头皮正常的油脂分泌，头屑自然也就越来越多。
错误方法六：有自媒体称10个小妙招，有效去除头皮屑！轻松告别头皮发痒！好多人照着做，结果只能说越来越重。
1.苹果醋是苹果汁经发酵而形成的，再兑苹果汁而形成的饮料，大家都喝过，曾经有一段时间很流行，并不是厨房里的调味品，它是一种酸性的物质，含有食醋，乙酸，苹果酸，柠檬酸等成分。如果把它和洗发水混合使用，是按什么比例呢？混合完了是什么状态？如果把它喷到头发上，15分钟以后是不是形成定型胶了吧？怎么能保养我们的头发？清洁掉苹果醋就需要很长时间了和更多的洗发水，会对发质造成伤害。
2.椰子油是由椰子干提取获得白色或淡黄色的脂肪，是植物脂肪，主要应用于食品工业。而且要避免于皮肤和眼睛接触。如果在头皮处按摩大约1小时你能做到吗？就是家里做菜的油涂在头皮上！你愿意试试吗？
3.柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤得到了汁液酸味极浓。和苹果醋一样，对皮肤没有好处。
4.芦荟我们很多家庭都养过的植物，有好多加工过的美容护肤品和药物，并且有的洗发水也含有芦荟的成分，是不是每天随手拔一枝抹在我们头皮上，还是抹在我们的毛发上就能去屑了呢？新鲜芦荟中像鼻涕一样的粘液就是一种蛋白质，不会被我们的皮肤直接吸收的。
5.小苏打是一种碱性物质。我们家里发酵做馒头。也可以制成药物使用。我们皮肤科用小苏打按比例兑水清洗消毒。小苏打固体水溶液加热到一定程度对于人体具有刺激性和腐蚀性，对眼睛，皮肤和呼吸道粘膜有刺激，引起炎症。我们能敢用来洗头吗？
6.茶树油有广谱微生物的作用。是一种天然植物精油。茶树油如果有抗真菌的功效。也不能每个人都能使用。不是每个有头皮屑的人都有真菌感染。
7.皂角主要含皂荚皂苷等，有消肿，消毒，排脓杀虫的作用。这个我们头皮屑的成因没有关系呀。
8.菊花叶子泡水煎煮就是咱们说的菊花茶了。没有洗发水上的任何的去污的成分。不能把我们的头发洗干净
9.透骨草或桑叶是中药，我们中医有中药口服以后残渣在煮洗患部的方法，用煎汁毛巾蘸药汁洗头部，会有止痒治疗皮炎的疗效，但是头皮屑是洗不干净的。
10.黑豆是中药，煮水过滤，煮好的汤汁含有什么？我们皮肤科有黑豆馏油软膏，就是黑豆蒸馏出来的，用于神经性皮炎，慢性湿疹。有特殊气味和颜色，易污染衣、被，使用时应予注意。相同成分的煮水能用来清洗头发、抑制头皮屑？
从根本上去掉头皮屑是一件很困难的事，大部分人头皮屑反反复复发作，需要坚持用多种的方法来解决：外用药治疗原则上是去脂、消炎，杀菌，止痒。常用的药物为含糖皮质激素混合制剂如复方曲安奈德益康唑乳膏、复方益康唑霜等。如果有少量渗出，糜烂部位可用氧化锌油和糊剂等，而且需要配合含酮康唑的香波洗头。严重的病例需要同时口服药物治疗：可口服B族维生素和锌制剂；瘙痒剧烈时可用抗组织胺药；口服美满霉素或红霉素对某些患者有效。泛发性皮损伴真菌感染时，可口服伊曲康唑胶囊等抗真菌药。
应保持生活规律，睡眠充足。限制多脂多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。多吃水果蔬菜。避免各种机械性刺激。少用碱性大的肥皂。用合适的洗发水，正确的洗发护发方式，保持良好的心情和健康的作息规律等等。当然，如果头屑特别严重并且久治不愈，请一定去皮肤科找医生看一下。
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