最近好多人说自己头皮油、发根油，还有头皮痒长皮屑，甚至头皮还长疙瘩，但发丝却干得像枯草一样，容易断，头发掉的厉害，简直是旱涝两重天！
为什么会这样呢？从中医的角度来说，主要有三个原因：
1.脾虚痰湿重，中焦不通；
2.全身气机不通，上焦的阳气太旺；
3.肺的肃降能力不足，肾的收藏能力不够！
但现在很多人熬夜、应酬、喜欢吃辛辣重口味、喝酒、紧张、焦虑、压力大、营养过剩，久坐不动等，身体是既虚又瘀堵，头发的整个新陈代谢都会受到影响！
首先是脾虚，脾胃就不能把饮食运化成气血供养给身体，而“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，皮肤和毛发得不到气血滋养，所以就干枯、掉头发；
而且脾虚还会生成垃圾——痰湿水液，这些痰湿水液属于阴浊之物，本应该往下走的，但因为久坐不动、肝郁气滞、脾虚痰湿重，引起全身气机不畅，阳气不能向下潜藏到肾里，只能向上走；
肺主皮毛，本来这些痰湿水液还有一个渠道散发出去的，那就是通过肺的肃降，向下通过大小便排出去；可偏偏现在很多人爱吃辛辣重口味的东西，这些都会影响肺的肃降能力，最后这些痰湿水液在阳气的蒸腾下，就被带到了阳气比较重的头面部！
道理就像过度施肥的树苗一样，营养不良长不好，时间长了树根就腐烂了，头发也一样，痰湿太多会头皮油腻、头发干枯，甚至脱发！
养好头发，内调+外养，3招搞定！
说那么多大道理，到底该怎么办呢？今天就给大家整点实际能落地的方法，简单易坚持！
1.温旦汤足浴粉泡脚，疏通气机
用温旦汤足浴粉泡脚，是养发的开路先锋，温胆汤可是千年祛湿化痰的古方，它不仅能祛湿化痰痰，还尤其擅长疏通气机，把上焦的阳热之气引到下焦去。
我们一起来看看这个配方：半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。
半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕；枳实、陈皮化湿行滞气；竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳；加茯苓以利湿并宁心安神。
特别适合平时久坐不动、吃肉多、想法多思虑多，用脑过度的人；而且对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，通过脚底的经络，可以更好的吸收古方的有效成分。
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